全校教职工：

为提高我校教职工的身体素质，活跃教职工业余文化生活，校工会、经济管理学院联合举办瑜伽公益学习班。现将相关事宜通知如下：

一、教练简介

满铸今，经济管理学院学生，修行瑜伽8年，有6年丰富的教学经验。2009年毕业于上海易娜迦瑜伽学院，荣获瑜伽高级教练资格证书，针对呼吸法、瑜伽清洁法及冥想功法、瑜伽体系体式深入学习；2013年7月赴上海NAMO.YOGA国家瑜伽导师培训基地学习高级教程；2015年7月专修阿斯汤嘎和空中瑜伽二级培训。她的教学风格具有人性化和亲和力的特色，颇受瑜伽爱好者的喜爱。特色课程包括：初中高哈他、纤体瑜伽、速瘦瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、阿斯汤嘎、藏密回春等。

瑜伽是起源于印度的一种健身运动，年轻人练瑜伽，可以缓解工作压力，放松精神，使人变得精力更旺盛、身体更柔软；中年人练瑜伽，对颈椎、腰椎等病痛有很好的修复功效，还能减肥塑身，重现年轻的体态；瑜伽训练利用呼吸、打坐来调节，改善体质，增强免疫力。尤其是长期端坐办公室、操作电脑的工作人员，很多人患有颈椎、腰椎和肩背疼痛等毛病，只要坚持锻炼，你一定会惊喜地发现，瑜伽使你重现青春。

二、上课时间

自2015年10月28日（周三）起每周三15：30-16：30；每周五12：20-13：20。

三、上课地点

校俱乐部二楼

欢迎广大教职工积极参与。

校工会  经济管理学院

2015年10月22日